Vastuullinen pelaaminen

Vastuullisen pelaamisen perusta

Rahapelaaminen on hallinnassa silloin, kun se pysyy vapaaehtoisena ajanvietteenä, jonka rajat pelaaja on itse asettanut ja johon hänellä on realistinen suhde. Pelaaminen ei ole keino ratkaista taloudellisia pulmia eikä väline stressin tai muiden vaikeiden tunteiden käsittelyyn. Kun pelaaminen pysyy omana valintana ja omien rajojen sisällä, se ei pääse sekoittumaan arjen velvollisuuksiin eikä varallisuuden hallintaan.

Keinot hallinnan tueksi

Hallinnan rakentaminen alkaa ennen ensimmäistä pelikertaa, ei vasta silloin, kun ongelmia on jo syntynyt. Pelaajan kannattaa päättää etukäteen, kuinka paljon rahaa hän on valmis käyttämään, ja pitää tästä päätöksestä kiinni myös pelin tuoksinassa. Käytettävissä oleva summa on syytä määritellä niin, että sen menettäminen ei vaaranna jokapäiväistä elämää, laskuja, ruokaa eikä muita välttämättömiä menoja.

Ajankäyttö ansaitsee yhtä tarkan suunnitelman kuin rahankäyttö. Pelisession pituus kannattaa asettaa ennen aloittamista ja noudattaa sitä samalla tavalla kuin rajarajaakin. Taukojen pitäminen kuuluu rutiiniin, ja jos pelaaminen alkaa tuntua hallitsemattomalta, istunto on syytä lopettaa heti. Tappioiden takaisinvoittamisen yrittäminen on yleinen ansa, joka johtaa helposti suurempiin menetyksiin; tappio on hyväksyttävä osana peliä, ei haaste, joka pitää kuitata uusilla panoksilla.

Riskien tunnistaminen ajoissa

Ongelmallinen pelaaminen rakentuu usein hitaasti, eikä pelaaja itse aina huomaa muutosta omassa käytöksessään. Mitä varhaisemmassa vaiheessa omat rajat, tunteet ja rahankäyttö tulevat tarkastelluiksi, sitä helpompi tilanteeseen on puuttua ennen kuin seuraukset kasvavat suuriksi. Ajoissa tehty huomio on aina edullisempi kuin myöhäinen korjausliike.

Merkit, jotka kannattaa ottaa vakavasti

Seuraavat merkit voivat kertoa siitä, että pelaaminen on lipumassa hallinnan ulkopuolelle. Yksittäinen merkki ei vielä tarkoita ongelmaa, mutta useiden merkkien samanaikainen esiintyminen on syy pysähtyä arvioimaan tilannetta rehellisesti.

• Pelaaminen jatkuu, vaikka se aiheuttaa huolta itselle tai läheisille.
• Pelaamiseen käytetty rahamäärä kasvaa vähitellen ilman tietoista päätöstä.
• Ajatukset palaavat jatkuvasti pelaamiseen myös pelikertojen välillä.
• Omia tappioita vähätellään, selitellään tai peitellään muilta.
• Arjen velvollisuudet, työt, opiskelu tai ihmissuhteet jäävät pelaamisen varjoon.
• Pelaaminen jatkuu, vaikka siitä seuraa ikäviä tuntemuksia tai käytännön haittoja.

Kun useita merkkejä esiintyy yhtä aikaa, tilanne ansaitsee ulkopuolista tukea. Ongelman myöntäminen itselle on ensimmäinen askel, mutta vastuu avun hakemisesta ei saa jäädä yksin pelaajan harteille.

Itse sulkeminen käytännössä

Itse sulkeminen on väline, jolla pelaaja voi katkaista pääsynsä pelitileihin ja pelipalveluihin tietyksi ajaksi. Se ei poista olemassa olevia velvoitteita eikä peru jo tehtyjä talletuksia tai pelattuja kierroksia, vaan se estää uuden pelaamisen alkamisen. Sulkemisen aikana pelaajan ei tarvitse luottaa pelkästään omaan tahdonvoimaansa, vaan este on tekninen ja sitova.

Itse sulkeminen ei myöskään ratkaise taustalla olevia taloudellisia tai henkisiä vaikeuksia. Se antaa aikaa ja etäisyyttä, mutta kestävä muutos edellyttää usein myös muiden tukimuotojen käyttöä. Sulkemisen jälkeen pelaajan kannattaa käydä läpi oma rahatilanteensa ja miettiä, miten pelaamiseen liittyvät houkutukset pysyvät poissa myös tulevaisuudessa.

Itselle asetetut rajat työkaluina

Talletusrajat, tappiorajat ja aikarajat ovat käytännön työkaluja, joilla pelaaja voi rakentaa hallintaa ilman jatkuvaa itsekuria. Talletusraja rajoittaa sitä, kuinka paljon rahaa tilille voi siirtyä tietyn ajanjakson aikana, ja tappioraja asettaa katon sille, kuinka paljon pelaaja voi hävitä ennen kuin pelaaminen katkeaa. Aikaraja puolestaan rajoittaa sitä, kuinka kauan pelaaminen voi jatkua yhdellä kertaa.

Nämä rajat toimivat parhaiten, kun ne asetetaan rauhallisella hetkellä, ei pelin aikana. Ne eivät poista tarvetta arvioida omaa pelaamistaan, mutta ne tekevät virheiden tekemisestä vaikeampaa. Rajojen asettaminen on järkevää myös silloin, kun pelaaminen tuntuu vielä hallitulta, sillä niiden muuttaminen kesken pelin on usein vaikeampaa kuin niiden noudattaminen.

Läheisen tukeminen

Perheenjäsen tai ystävä voi olla ratkaisevassa roolissa silloin, kun pelaaja ei itse tunnista ongelmaa. Huolen ilmaiseminen kannattaa tehdä suoraan, mutta arvostelematta, ja painopiste kannattaa pitää pelaajan hyvinvoinnissa eikä tämän virheissä. Kuunteleminen ja läsnäolo voivat auttaa enemmän kuin valmiit ratkaisut, joita läheinen ei ole pyytänyt.

Läheinen voi myös auttaa konkreettisesti: pelaamisen rahoittamisen lopettaminen, pelaajan auttaminen itse sulkemisen hakemisessa sekä pelaamiseen liittyvien välineiden säilyttäminen pois ulottuvilta ovat toimia, joilla on merkitystä. Läheisen ei tarvitse kantaa vastuuta pelaajan valinnoista, mutta hän voi olla mukana etsimässä apua ja kannustamassa avun käytössä. Myös läheinen itse voi tarvita tukea, sillä pelaajan ongelma kuormittaa usein koko perhettä.

Alaikäisten suojaaminen

Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille, ja vastuu tästä on aikuisilla. Kirjautumistiedot, maksukortit, pelitilit ja muut pelaamiseen liittyvät välineet on säilytettävä siten, että lapset ja nuoret eivät pääse niihin käsiksi. Myös laitteet, joilla pelaaminen tapahtuu, kannattaa pitää valvottuina ja suojattuina.

Alaikäisen altistuminen rahapelaamiselle voi synnyttää väärän kuvan siitä, mikä pelaamisessa on normaalia ja turvallista. Aikuisen oma pelaaminen näkyy lapselle, joten omien rajojen noudattaminen on myös esimerkki. Jos alaikäinen on päässyt pelaamaan, tilanteeseen on puututtava välittömästi ja pelitilin käyttö on estettävä.

Tukipalvelut Suomessa

Suomessa on saatavilla useita tunnettuja palveluita, joista saa tietoa, tukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä kysymyksissä. Näiden palveluiden käyttö on maksutonta ja matalan kynnyksen takana, ja niihin voi ottaa yhteyttä myös nimettömänä.

THL julkaisee tietoa rahapelihaitoista, niiden ehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä. Sivustolta löytyy ajantasaista tutkimustietoa ja käytännön ohjeita sekä pelaajille että läheisille.

Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa. Palvelu on suunnattu sekä pelaajille että heidän läheisilleen, ja siihen voi olla yhteydessä silloin, kun tilanne on jo akuutti.

Päihdelinkki tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä, joiden avulla omaa pelaamista voi arvioida ja hallintaa voi vahvistaa. Materiaalit sopivat myös ennaltaehkäisevään käyttöön, kun pelaaminen on vielä hallinnassa mutta pelaaja haluaa pitää sen sellaisena.

Lopuksi

Selkeät rajat, realistinen suhtautuminen riskeihin ja valmius hakea apua muodostavat yhdessä vastuullisen pelaamisen perustan. Mitä aiemmin huoli tunnistetaan, sitä helpompi tilannetta on korjata, ja apua on saatavilla myös silloin, kun pelaaminen on jo ehtinyt aiheuttaa haittaa. Vastuu pelaamisesta on aina pelaajalla itsellään, mutta kukaan ei ole yksin ongelmiensa kanssa.